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#21 19-06-2019 11:07:18

jpstar
Membre Actif
Lieu: 40
Date d'inscription: 13-01-2013
Messages: 388

Re: Blessure aux vertèbres

Je pense que ce que voulait dire nol, c est que ce n' est pas parce que tu te tiens voute, a une trop grosse cambrure lombaire ou te vautrés un peu tordu dans ton canapé que tu as forcément des douleurs par exemple. Des mecs ayant des hernies discales n ont pas de douleurs, d autres ont des lumbagos a répétition avec des disques moins abîmés...
Je ne pense pas que il disait de soulever des charges dos rond, car cela va a l encontre de la courbure naturelle de la colonne vertébrale et met plus de pressions sur les disques, les use plus vite (cf quand il déconseillé le vélo pour les disques dans mon cas). Ce que j' ai compris de son argumentation, c'est au contraire de privilégier mouvement et de travailler dans la zone orange (vert-orange-rouge) pour sortir de sa zone de confort, se renforcer, sans se blesser, tout en restant dans les principes physio et anatomiques du corps (colonne alignée, pieds pas en canard, genoux travaillant dans l axe prévu, ce genre de choses)
Tu parlais aussi de ménisques flingues, c est sur que si tu as une surcharge pondérale conséquente par exemple courir sera plus traumatisant que bénéfique pour les articulations, tendons et tissus de soutien, et il sera surement mieux de faire de la marche , du rameur si la course a pied te fait mal , d ou l importance de s écouter aussi, et d être progressif dans sa recherche de l a melioration physique (encore une fois travail dans la zone orange)  autant que de connaître la théorie et écouter les conseils des professionnels,  qui peuvent t aiguiller mais ne sont pas dans ton corps
smile

Dernière modification par jpstar (19-06-2019 11:18:45)

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#22 19-06-2019 12:43:09

Ludette
Membre Super Actif
Lieu: Pays bigouden
Date d'inscription: 21-03-2005
Messages: 2330
Site web

Re: Blessure aux vertèbres

entierement d accord et le premier medecin c est toi mm... Ms clair que trouver de bons medecins est important et il y a, pr moi, bcp d escrocs chez les specialistes ds mon cas... Il te prennent 75 e pr un quart d heure, ne sont pas conventionné et tu repars ac ton ordonnance et a la prochaine... et ca un generaliste peut le faire. Et en ca le kiné est capital et je l ai decouvert tardivement car le bodyboard tres regulier suffisait amplement pdt des annees...

Maintenant ac une vie plus sedentaire, une vie de famille, des cachets de merdes (c est vraiment de la merde srtt la cortisone notamment...) font certes que j ai pris et perdu du poids et explique certaines pathologies aujourdhui que je n avais pas a 20 ans...

Apres c est pas pour me facher ac nol, ms hier encore j ai eu un forum securité au boulot et ils parlaient bcp de cela...
En tt cas, jp prends soin de toi, la santé c est capital et il faut la preserver au maximum, pas tjs facile a faire ac nos rythmes de vies ms a privilègier et preserver du mieux qu on peut...😉😉😎😎🤙🤙


Ecarte tes roseaux que je pêche au large!!!!

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#23 19-06-2019 14:17:34

Nol
Nouveau Membre
Lieu: Loriengeless
Date d'inscription: 04-10-2017
Messages: 71

Re: Blessure aux vertèbres

Oui JP, ouiiiiii c'est exactement ça ! :')

@Ludette, t'inquiètes, j'adore argumenter, surtout sur un sujet que je maîtrise :p, si tu veux on peut même en causer autour d'une bière si tu passes en région Lorientaise big_smile

Alors dans ce que tu me dis, j'ai plusieurs réponse à apporter. La première, la plus évidente, c'est que la médecine du travail a quelques années de retard... L'ergonomie au travail que tu me décris (et que j'entends encore régulièrement avec mes patients...), c'est ce que j'ai appris en école de kiné... au début des années 2000...
La deuxième est plus pernicieuse, on en a parlé récemment sur une formation. Le fait qu'un employeur organise des forums de sécurité, fasse venir des ergonomes, toussa toussa, vise à montrer aux employés que l'entreprise s’intéresse à eux, à leurs problèmes et à leurs bien être. Et ça marche ! Y'a eux aussi des études la dessus... En fait c'est plus un travail psy qui est mis en place : tu te sens écouté, donc tu te sens mieux au travail, donc tu perçois moins de douleur (cf modèle bio psycho social de la douleur).

Dernière modification par Nol (19-06-2019 14:18:39)

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#24 19-06-2019 20:01:09

Ludette
Membre Super Actif
Lieu: Pays bigouden
Date d'inscription: 21-03-2005
Messages: 2330
Site web

Re: Blessure aux vertèbres

ok dac nol, pkoi pas pr la biniouze un de ces 4 ! 🍻🍻🍻😉😉🤣🤣

entierement d accord tt ca fait partie d une stratégie manageriale de faire cela et en mm temps se dedouanner de leurs responsabilités ds le management qui a causé ces consequences... c est tres pernicieux en effet et ds mon taf la multiplicité des supports digitaux est clair et mis en lumiere ds certains accidents du travail... 😕😕

en tt cas cool pr l echange et ravi de lire vos remarques...😉😎😎


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